哈尔滨公共营 养师培训介绍喝酒是很多男人要做的事，也是必不可少的，朋友同学聚会，公司聚餐，工作应酬等等都要喝酒，那么要怎么样喝酒才不会那么伤身体呢？下面一起来看看喝酒前喝杯白开水吧。
　　喝酒前喝杯白开水好处多
　　很多人喝酒后都会感到口渴，是因为酒精能通过出汗带走人体内的水分，还会产生利尿作用，极易导致身体缺水。此外，酒精可使血管扩张、体温上升，导致大量水分和其中一部分电解质流失，造成脱水与电解质缺乏。
　　因此，喝酒的同时喝点水，一来可以迅速补充水分;二来也有助于令酒精进入体内所产生的有害物质乙醛随尿液排出体外，较终起到解酒的作用;三来还能缓解第二天起床后口渴、皮肤干燥、头痛等症状。
　　除喝白水外，要使水分、电解质同时得到补充，也可以选择喝脉动、宝矿力水特等运动饮料。
　　哈尔滨公共营 养师培训提醒要注意的是不能喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，因为它们会使酒精的吸收速度加快，出现头昏、乏力的症状;也不要喝茶，尤其是浓茶，否则会影响肾脏功能。
　　茶叶中的茶多酚虽然有一定的护肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升，加剧头疼。且茶碱也有利尿作用，促使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，对泌尿系统产生很大损害;医学研究还表明，酒精对心血管有很强的刺激性，浓茶也有兴奋心脏的作用，喝完酒再喝茶，会加重对心脏的刺激。
　　上面给大家介绍了男性喝酒的时候要喝杯白开水，在生活中喝酒是正常的，也是伤身体的，要把喝酒的伤害降低，那么喝酒前喝杯白开水吧，健康的喝酒让身体更健康。
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